自爱与自我价值

这一故事流展现了书中不断深化的论述，即自爱是健康、人际关系、喜悦与丰盛的基础。

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不配得感

不配得感的信号 内在批判 据说不喜欢自己的人会散发出拒绝与匮乏的信号。 外在回声 本书将这一信号与他人未能表现出尊重的人际关系联系起来。 自我评判成为若干可见问题的情感根源。

审视内心

发现美 依赖他人 丽莎·尼科尔斯回忆说，她曾期待伴侣向她展示自身的美，因为她自己看不到这份美。 自我认同 她开始爱自己的肌肤、嘴唇、身体与头发。 这个故事通过观念的转变，使自爱变得具体可感。

健康的自重

超越自负 区分爱 鲍勃·普罗克特将自爱与虚荣或傲慢区分开来。 稳固的自我价值 书中认为，健康地尊重自己是爱他人的基础。 这一教诲消除了认为自我尊重就是自私的道德疑虑。

内在临在

认识内在临在 静止 书中要求读者安静地坐着，感受内在的生命临在。 所感知的完美 这种临在被描述为充满爱、完整无缺，并不受外在缺陷影响。 本书将自爱从外表层面深化至灵性身份层面。

洋溢的喜悦

拥有可以给予的东西 情感充盈 据说，一个倾向于个人喜悦的人，会成为他人的喜悦源泉。 对关系的影响 给予变成一种自然的流露，而不是由内疚要求作出的牺牲。 自爱最终体现为不会造成耗竭的慷慨。

自爱教导开始时

在丽莎·尼科尔斯进行个人反思期间

在鲍勃·普罗克特的解释中

在后期的灵性教导期间

自爱讨论接近尾声时