Facebook被描绘为一种既能促进联系、也可能延长恋爱痛苦的工具——它的更新不断向伤心的人提供前任的消息，而这个人正试图把前任抛在身后。Sugar建议打断这种信息流，把暂时远离平台视为留出恢复空间，而非惩罚。
身份与背景
Facebook与Twitter一同出现在当代社交媒体环境中，人们可以通过状态更新和其他帖子关注前任伴侣。书中没有详细描述Facebook的组织或技术结构；它着重探讨的是人们借此关注前任所产生的情感后果。
这项建议体现了书中对互联网更广泛的矛盾态度。书中将网络生活描绘为人们寻求联系的地方，但也指出它可能成为分心和公开表演的来源，使人远离家人、邻居以及自己的内心生活。与此同时，网络空间也能让人说出自己的痛苦并找到倾听者。在这项建议中，Facebook的作用较为具体——它是信息的传递渠道，而失恋的人可能难以停止获取这些信息。
Facebook与恋爱失恋
一位写信者询问，人们在不断看到前任的状态更新和推文时，究竟该如何走出旧情。Sugar不认同监看前任动态是向前迈进的一部分。她把当今的信息流比作过去等待电话铃响的煎熬，但强调社交媒体在这种熟悉的不确定感之上，又增加了源源不断的动态更新。
信息流可能让人看到前任结交新朋友、参加聚会的照片，以及暗示对方在没有被分手者陪伴的情况下继续生活的内容。这些细节非但没有减轻分离之痛，反而让人反复查看，再度受伤。在Sugar看来，问题不只是关系已经结束，而是平台不断把前任的生活呈现在眼前，仿佛那是一个值得持续关注的对象。
建议与意义
Sugar建议暂时解除与前任的好友关系并取消关注，在尝试成为朋友之前先休息一段时间。最初几天不看信息流可能会让人感到难熬，但抽身而出可以终止不断接触前任动态的状态，从而让情感恢复更容易。她并未断言前任永远不能成为朋友，而是将这种可能性与眼下保持距离的需要区分开来。
因此，Facebook既是获取信息的途径，也是放下前任的障碍。书中更广泛地肯定网络联系的价值，前提是它能为坦诚倾诉和专注倾听创造空间；而这段交流则指出，有时关注会变成伤害自己的重复行为。书中提出的补救办法简单而具体——停止关注那些动态，给自己留出喘息的时间，暂时离开前任的网络生活。
