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将训练作为终身修习

五轮书

这条脉络追溯了从刻意练习迈向灵活而融于身心的战略掌握之路。

increasingupBearing stren­gth in each eventdowndecreasing
作为终身修行的训练作为终身修行的训练，《五轮书》中的场景。探求 反复研习 宫本武藏描述了自己在领悟兵法之道之前，日夜研习的经历。领悟是持之以恒的努力所结出的果实，而非捷径。 身体的领会 书中后来强调，单靠阅读并不足够。必须将其中的原则融会贯通，直到学生能够在压力之下依循这些原则采取行动。
探求 反复研习 宫本武藏描述了自己在领悟兵法之道之前，日夜研习的经历。领悟是持之以恒的努力所结出的果实，而非捷径。 身体的领会 书中后来强调，单靠阅读并不足够。必须将其中的原则融会贯通，直到学生能够在压力之下依循这些原则采取行动。
训练基本功训练基本功，《五轮书》中的场景。使练习可靠 姿势与目光 学习者会得到关于站姿、注意力、握法和步法的详细指导。这些基础能将战略意图转化为稳定的身体能力。 日常练习 宫本武藏要求人在日常生活中也保持战斗姿态。反复练习能避免学生口称自己懂得某事，身体却无法做到的脱节。
使练习可靠 姿势与目光 学习者会得到关于站姿、注意力、握法和步法的详细指导。这些基础能将战略意图转化为稳定的身体能力。 日常练习 宫本武藏要求人在日常生活中也保持战斗姿态。反复练习能避免学生口称自己懂得某事，身体却无法做到的脱节。
学习五种方法学习五种方法，《五轮书》中的场景。五种实用方法 反复练习招式 五种方法提供了以不同姿态应对攻击的途径。宫本武藏将它们作为反复训练的素材，而不是囊括一切可能行动的完整清单。 时机与应变 每种方法都必须结合对手的精神状态与时机来理解。若只是机械重复而不作判断，便会错失这些招式的目的。
五种实用方法 反复练习招式 五种方法提供了以不同姿态应对攻击的途径。宫本武藏将它们作为反复训练的素材，而不是囊括一切可能行动的完整清单。 时机与应变 每种方法都必须结合对手的精神状态与时机来理解。若只是机械重复而不作判断，便会错失这些招式的目的。
将训练作为终身修行将训练作为终身修行，《五轮书》中的场景。在交锋中求知 以对手为尺度 宫本武藏告诫学生，要通过与敌人的实战交锋来研习每一项原则。交锋检验一种观念在情势变化时是否仍然有用。 通过经验修正 学习者通过观察成败而逐步精进。这一过程既不是被动阅读，也不是不加辨别地模仿。
在交锋中求知 以对手为尺度 宫本武藏告诫学生，要通过与敌人的实战交锋来研习每一项原则。交锋检验一种观念在情势变化时是否仍然有用。 通过经验修正 学习者通过观察成败而逐步精进。这一过程既不是被动阅读，也不是不加辨别地模仿。
沉着自如地运用沉着自如地运用，《五轮书》中的场景。灵活精熟 摆脱旁门干扰 多年的研习应使修行者不易受到干扰和借来的习惯左右。宫本武藏将这种自由视为苦修所得的纪律，而非随意的即兴发挥。 战胜自我 学习者的进步，首先要与昨日的自己相比，其次才是与另一位斗士相比。当判断与行动都变得可靠，技艺便日渐成熟。
灵活精熟 摆脱旁门干扰 多年的研习应使修行者不易受到干扰和借来的习惯左右。宫本武藏将这种自由视为苦修所得的纪律，而非随意的即兴发挥。 战胜自我 学习者的进步，首先要与昨日的自己相比，其次才是与另一位斗士相比。当判断与行动都变得可靠，技艺便日渐成熟。
宫本武藏五十岁以前的求学岁月
《水之卷》技艺指导之初
水之书所述五种姿态期间
学习者研习《水之书》中的方法之后
《水之书》末尾附近