宽恕与未来
爱的五种语言这条脉络追溯本书如何区分宽恕与遗忘,并将宽恕与亲密关系的重建联系起来。
increasing
Bearing strength in each event
decreasing
伤人的话语依然留存

过去无法抹去
承认过错
书中承认,配偶有时会说出或做出伤人的事。承认错误并请求宽恕,无法改变过去。
随之而来的是抉择
受到伤害的人必须决定是寻求报复,还是选择仁慈。这个选择将影响亲密关系是否有可能重新建立。
宽恕与未来

前行的两条道路
报复加深隔阂
选择惩罚已经坦承过错的配偶,会使一方成为审判者,另一方则永远背负过错。关系也会变得更难修复。
怜悯敞开一扇门
宽恕被描述为一种承诺,不再不断以过错指责对方。这并不是说伤害不曾真实发生,也不是要免除责任。
昨日闯入今日

新的一天蒙上阴影
旧日过失一再被提起
配偶可能在每次新的交谈中都提起昨日的过错,坚持说自己永远不会忘记这件冒犯。受伤的一方仍被困在那件事里。
接纳过往,而非否认
查普曼认为,过去应被视为历史而予以承认,而不应被用来阻断今后的一切联系。这一区别使宽恕成为一种切实可行的选择。
宽恕与未来

日常言语中的宽容
关系得以延续
愿意宽恕的配偶可以坦言伤痛仍在,同时不让过错永远定义对方。说话者邀请双方从中学习,继续向前。
肯定得以恢复
这样的话语表达了关怀,却不假装过错从未发生。它们以真诚和体谅为基础,为重建亲密关系提供了道路。
亲密关系成为可能

爱让修复成为可能
通过行动重建信任
宽恕并不意味着和解的工作就此完成。伴侣还必须改变行为、沟通彼此的需要,并作出保护这段关系的选择。
重新开启未来
书中将宽恕视为爱超越过往失误的一种方式。宽恕有助于婚姻不断成长,但并不保证每一道伤痛都会很快消失。
在探讨温和言语的章节中
配偶坦承过错并请求原谅之后
在查普曼举例说明婚姻中长期积怨期间
冒犯者承认过错之后
伴侣选择宽恕并改变行为之后