锻炼时也听你的阅读
把受支持的书籍与文档带进锻炼的合适环节。先备好声音与节奏，在平稳移动或恢复时聆听，并在技法、器械、交通或指示需要你全神贯注时随时暂停。
锻炼时可以听的内容
按锻炼所需的注意力来选择内容。Readify 能在平稳、熟悉的动作或恢复阶段，朗读受支持的书籍与文档。当你需要学技法、操作器械、跟随教练、留意交通，或安全地完成高强度间歇时，暂停阅读。
锻炼时如何听书
在锻炼开始前备好 Readify。最安全的聆听，是不必反复用屏幕、也不会让你分心于他人、器械、交通与变化环境的那一种。
让阅读负荷匹配训练负荷
听觉型学习并不意味着每次锻炼都适合接收复杂信息。体力消耗、陌生动作与环境要求，都会挤占对口语细节的注意力。用 Readify 把受支持文字变成有声书般的体验，但当训练任务更重要时，就更换或暂停内容。
关于锻炼时聆听的问题
哪些锻炼适合听书或文档？
平稳、熟悉的活动——如轻松的跑步机步行、固定骑行、椭圆机训练、拉伸或放松——可能留出空间给口语化阅读。合适与否取决于你的经验、环境、器械与内容复杂度。每当锻炼需要平衡、快速判断、技术纠正、沟通，或密切留意身体与环境时，就暂停。
为什么锻炼变难时，我会跟丢一章？
聆听与锻炼同时占用注意力。随着体力、协调、导航或不适加重，你能记住的口语序列会变少。不要用忽视技法或安全信号来弥补。暂停阅读、切换到熟悉材料，或等到恢复，再用重听或同步文字定位漏掉的段落。
Readify 能把文字变成我锻炼用的有声书吗？
Readify 能通过朗读文字，为受支持的书籍与文档提供有声书般的聆听体验。这未必会生成导出的音频文件，也不应把 Readify 呈现为专业录制有声书的目录。当前的格式支持与功能可用性可能因平台与版本而异。
我能在组间就漏听的一段向 Readify 提问吗？
若你当前的 Readify 版本包含对打开内容的提问功能，先停下锻炼、离开运转中的器械，再发问。你可以要求澄清、关联到更早的段落，或要一段漏听内容的摘要。把回答与原文字对照，尤其当措辞、数字或技术断言很重要时。
Readify 能指导我的锻炼，或判断某项运动对我是否安全吗？
它做不到。Readify 支持阅读与聆听；它不是健身教练、医疗服务、动作分析系统，也不是应急监测器。它不替代合格指导、器械指引、保护者，或个体化医疗建议。选择动作，或应对疼痛、眩晕、呼吸困难或其他值得警惕的症状时，请使用合适的专业来源。
锻炼时聆听能提升学习或运动表现吗？
本页不声称锻炼时聆听能改善记忆、学习成效、动力、热量消耗或运动表现。把它视为在合适时刻获取受支持阅读的一种方式。若音频降低了理解、情境觉察、技法质量或沟通，就暂停它，稍后再回到材料。
在健身房或户外该如何安全使用耳机？
让广播、教练、其他健身者、车辆、自行车与警示声响保持可闻。在器械上移动、过马路、骑行，或跑过复杂地形时，不要操作手机。遵守健身房规定与当地规则，固定好松散的线缆或设备，并在更换内容或播放设置前停在安全处。