一天一天来原则

“一天一天来原则”是戒酒互助会的一种做法，强调立足当下应对康复，而不是背负未来数年的重担。对丹·托兰斯而言，这一原则让他能够承认过去，却不让过去决定未来的尺度；后来，他也以这句简洁的话公开说明自己如何保持戒酒。

含义与实践

在反思一段令人不安的谈话时，丹思量，若把威尔明顿的一段痛苦经历藏在心里，是否就能避免再次经历一段戒酒生活。他已经保持戒酒十年，并想象自己或许还能再坚持十年或二十年，但随即质疑，为什么要以年为单位衡量康复。这一原则将注意力从遥远的年数计算转向戒酒互助会的格言：“一次只过好一天。”他的思考并未将威尔明顿从自己的过往中抹去，而是拒绝把过去视为未来不可能保持戒酒的证据。

当下的承诺

后来，丹再次借助这一原则，划定自己需要面对的范围。有人问他，眼下这段时间过后会怎样，他回答：“之后的事，等之后再操心。一次只过好一天。”他随即转向签到，并准备早点开始。因此，这条准则表达的并非对未来的保证，而是一道切实可行的界限——无需先解决之后可能发生的一切，也能迈出接下来的步伐。

公开确认

在戒酒十五周年纪念会上，丹讲完后向听众致谢。一位戒酒多年的老成员照例问他是怎么做到的，丹微笑着给出同样的回答：“一次只过好一天。”这番重复将他的个人努力与会上使用的语言联系起来，使这一原则既是持续践行的准则，也是对他康复历程的简洁概述。随后出现的蛋糕上标有罗马数字十五，印证了众人正在庆祝的戒酒时长；而他的回答则将焦点留在成就这一里程碑的每日实践上。