吗哪
托拉吗哪是耶和华在旷野中赐给以色列人的食物；他们因饥饿而向摩西和亚伦抱怨后，耶和华赐下了这种食物。每天收取吗哪维持百姓的生计，而定量收取、安息日的例外规定和保存的样本，则使吗哪成为持续显明供应的标记，也成为他们是否遵行指示的考验。
旷野中的供应
以色列人离开埃及约一个月后，在汛的旷野抱怨说，摩西和亚伦把他们带到旷野，是要使他们饿死。耶和华应允赐下从天而降的粮食，指示他们每天收取当天所需的份量，并规定第六日收取的量要比平常多一倍。因此，这项供应并非一次性的食物，而是与群体行为相关的日常安排。
傍晚有鹌鹑飞来；早晨露水退去时，旷野地面上出现细小、像鳞片的东西。百姓不认识这是什么，便询问其名；摩西告诉他们，这是耶和华赐给他们的粮食。每人要按家中人数收取一俄梅珥。量取之后，收得多的人没有剩余，收得少的人也不缺乏——每个人都有足够的食物。
每日收取与安息日
收取吗哪有严格的规律。摩西告诉百姓，不可把吗哪留到早晨，但有些人仍然留存；他们留下的食物便生虫变坏。百姓于是每天早晨收取吗哪；太阳渐热时，吗哪便融化。第六日，他们每人收取两俄梅珥；额外的份量留到隔夜也没有变坏，与其他日子不当留存的食物形成对照。
摩西说明，第七日是安息日，是休息的日子——百姓要预先准备第六日的食物，因为第七日田间不会有吗哪。然而，仍有人出去收取，却一无所获。叙事把每周的例外规定纳入供应本身——休息日之前，百姓会得到足够两天食用的食物，并且受命安歇。
名称、保存与持续时间
以色列人称这种食物为吗哪。它被描述为白色，像芫荽子，味道如同用蜂蜜制成的薄饼。耶和华吩咐取一俄梅珥吗哪放在罐子里保存；亚伦将它放在法版前，使后代能够看见以色列人离开埃及后在旷野中赖以为生的食物。
以色列人吃吗哪四十年，直到抵达迦南边界。因此，每日少量的食物属于一段长久的生存历程，而不只是最初饥饿危机中的供应。保存下来的那一份，使曾经的食物成为实物记录，见证他们曾依赖这项供应。
叙事意义
吗哪把滋养与指示联系起来。百姓按各自所需得到足够的食物，但他们必须遵照吩咐收取，不可把平常的份量留到隔夜，并须遵守安息日的规律。这种食物应对了实际的困境，同时也显明以色列人是否信靠这项供应及其限度。
吗哪的规律也使旷野中的生计有别于《出埃及记》中的其他食物与供应方式。以色列人每天早晨收取出现的食物，而不是从仓库中取用；叙事强调每日足够的供应、第六日特别预备的储粮，以及一小份留存之物如何将四十年的记忆传给后代。
