抑郁状态

《秘密》并不只是把抑郁状态视为一种临床状况，而是将其作为“坏感受”的典型例子之一——这种情绪状态表明思想正在削弱个人力量，并且在本书的体系中，可以通过有意改变注意力、预期和信念而得到改变。它的决定性意义在于把痛苦转化为警示与可能性。抑郁状态出现在读者报告称自己通过《秘密》克服的痛苦状况之中，而本书的导师则将其置于一种更大的对照关系中——消极情绪动量与据称能够通过建设性思想获得的喜悦、健康和丰盛相对立。

定义与情绪功能

抑郁状态与愤怒、怨恨和内疚一起，被归为一种无法赋予正在经历它的人力量的感受。丽莎·尼科尔斯依据即时情绪影响区分良好感受与不良感受——一种让人感觉良好，另一种让人感觉糟糕。因此，抑郁状态发挥的是一种内在信号的作用，而不是对处境的中性描述。文本坚持认为，只有当事人能够知道自己在某一时刻的感受，并建议反复询问：“我感觉如何？”这一做法旨在增强人们对一天之中情绪变化的觉察，并使感受与思想之间的联系变得清晰可见。

在这一框架中，抑郁状态无法与良好思想共存。本书指出，思想会导致感受，因此，抑郁的情绪状态被解释为一个人正在抱持会产生痛苦的思想的证据。这使情绪监测成为所提方法的核心——识别抑郁状态是第一步，而找出其背后的思想，则创造了把心智重新引向更能赋予个人力量的主题的机会。

抑郁状态与吸引力法则

本书把抑郁状态与其关于吸引力法则的整体论述联系起来，并将该法则描述为一种公正而精确的自然法则，可与重力定律相提并论。乔·维泰尔认为，一个人周围的一切，包括他们抱怨的处境，都是由这个人吸引而来的。将这一主张应用于债务、难相处的客户、事故或其他不受欢迎的状况时，持续性的思想便成为解释体验的核心因果因素。

同样的推理也被延伸到集体灾难。文本称，那些陷入造成大量损失的事件中的人，必定处于与该事件相匹配的频率上，即使他们并未有意识地想象过那一确切事件。持续的恐惧、分离感和无力感，被呈现为能够吸引那些被描述为在错误的地点、错误的时间所经历的体验的思想。因此，抑郁状态属于一种赋予个人强烈控制感的世界观，但这种世界观也把沉重责任归于受苦者自身的心智频率，并很少关注社会、医学或意外因素。

读者被置于一个鲜明选择面前——要么认为生活受运气和外部环境支配，要么相信生活体验掌握在自己手中。本书称，无论一个人选择思考什么，都将成为其生活体验。因此，抑郁状态被纳入一种道德性和实践性的决定之中——继续认同削弱个人力量的思想，或者开始培养与控制、希望和积极预期相关的思想。

疗愈、注意力与身体

《秘密》将抑郁状态列入据称在人们传播这部电影的过程中得到疗愈的状况之中。这些叙述与慢性疼痛和疾病康复、事故后重新行走，以及从濒死状态中存活下来的故事并列呈现。这些故事在本书的论证中发挥着见证性证据的作用，向读者表明，心智和情绪的改变据称能够在健康方面产生戏剧性的转变。

健康章节通过注意力与信念解释这一过程。安慰剂效应被描述为这样一种情况——患者真正相信一片药片能够治愈自己，于是获得预期结果，有时其效果等于甚至超过针对该状况设计的药物。因此，人的心智被呈现为疗愈中的一个重要因素。与此同时，约翰·德马蒂尼提醒说，在可能导致死亡的急性情况下，不应拒绝医学治疗；药物可以缓解疼痛，同时一个人探索心智并专注于健康。因此，本书把心智疗愈呈现为能够与医学和谐协作，尽管它仍赋予思想主要的解释地位。

德马蒂尼还表示，生理状态会以反馈形式产生疾病，用来反映失衡的观点，或反映一个人未能保持爱与感恩。在这一论述中，身体征象和症状不只是可怕的侵入，也是关于内在失衡的信息。随后，爱与感恩被赋予广泛的疗愈力量，据称能够消解其所采取的任何形式的消极性。抑郁状态并未只作为一种孤立的情绪受到讨论；它被纳入一种完整理论，在该理论中，情绪消极性、身体疾病和匮乏都源于同样未能维持和谐思想的失败。

积极思想、笑声与见证

本书对抑郁状态最有力的情绪对抗，并不只是理性的乐观主义，而是一种经过实践、朝向感恩、信念、笑声和喜悦的运动。凯茜·古德曼的个人故事被作为一种范例。她被诊断患有乳腺癌，却反复表达对自身疗愈的感恩，并想象自己仿佛身体中从未有过癌症。她和身边的人还观看非常滑稽的电影并持续大笑，因为他们相信，在疗愈过程中，压力会造成损害。

古德曼对笑声的运用被明确联系到诺曼·考辛斯。诺曼·考辛斯曾被诊断患有一种“无法治愈”的疾病，并被告知只剩几个月的生命。他决定自我疗愈，并花了三个月观看滑稽电影和大笑。他的故事成为本书见证链条的一部分——抑郁状态和其他消极状态并不是靠被动等待来对抗的，而是要有意识地产生令人感到喜悦、肯定生命的情绪体验。

本书将这一模式概括为三种共同发挥作用的力量——以感恩疗愈，以信念接受，以笑声和喜悦消解疾病。这是一种情绪逆转的叙事。痛苦状态并未通过复发、社会孤立、治疗经历或不确定性得到探讨；相反，它被置于一种从消极感受迅速转向主动选择的积极感受、从疾病转向相信疗愈、从恐惧转向笑声的运动之中。

完美、责任与意义

《秘密》对于抑郁状态的理想回应，是思考关于完美的思想，并专注于自己希望拥有的健康、和谐状态，而不是自己害怕的状况。本书宣称，不完美的思想导致人类的弊病，包括疾病、贫困和不幸福，并敦促读者确认完美的思想与感知。鲍勃·普罗克特同样建议患病者看见自己生活在一个完全健康的身体中，并让医生处理疾病，同时警告说，不断讨论疾病会给予疾病更多心智上的关注。

这一原则超越了个人症状。杰克·坎菲尔德认为，注意到不想要的事物可以提供对照并澄清愿望，但持续谈论、阅读和强调不想要的事物，会创造出更多这样的事物。据称，专注于世界上的负面事件，会增加这些事件，并吸引更多消极性进入自己的生活。即使令人不安的画面已经出现，推荐的替代做法仍是把注意力重新转向喜悦、充足的食物、爱与身心安适。

因此，抑郁状态在本书中处于一种不稳定的位置。一方面，它被承认为真实的痛苦，并被列入人们声称已经克服的状况之中。另一方面，这一教义的内在逻辑把消极感受视为思想错误的证据，并暗示受苦者可以通过改变心智焦点来改变这种状况。其承诺个人能动性的特点使其具有赋能作用，但也可能把抑郁状态转化为个人思想失败，并遮蔽医学、心理和结构性原因的复杂性。然而，在本书的修辞中，抑郁状态主要是一道门槛——它是对自身思想正在削弱个人力量的切身证明，也是有意回归感恩、预期、爱与喜悦的起点。