肥胖

《秘密》将肥胖视为吸引力法则归因于思想的一种状况。本书没有仅仅把体重问题呈现为医学或营养问题，而是将其纳入更宏大的论述——内在状态会转化为身体和外在世界的结果。书中提出的补救方法，是有意识地重新引导注意力——不再关注减重，而是关注自己已经拥有一个健康、令人满意的身体。

定义与因果理论

本书通过将创造过程（请求、相信、接受）应用于超重且想要减重的人，开始讨论这一问题。它提出的第一项指导颇为悖论——据称，专注于减重会吸引持续拥有“必须减重”这一经历。因此，在这种论述中，节食之所以失败，是因为节食者的心理仍然固定在不想要的状况上。注意力所指向的对象必须是理想状态本身，而不是与其缺失进行斗争。

随后，文本提出更强的主张，认为超重是通过思想创造出来的。它将其描述为思考“肥胖的思想”，无论人们是否有意识地认识到这一点，并坚持认为，一个人在保持肥胖的同时不可能思考“苗条的思想”，否则就会违背吸引力法则。诸如甲状腺功能减退、新陈代谢缓慢或遗传性体型等解释，被描述为这些思想的伪装——书中称，一旦一个人接受某种状况适用于自己并相信它，这种信念就会成为其经历的一部分，并使超重状态持续下去。

个人事例与拒绝将食物视为首要原因

作者通过讲述自己在两个女儿出生后变得超重的经历，为这一论点增添了自传性色彩。她将这一变化归因于自己听到和读到的信息——生育一个孩子后减重很困难，生育第二个孩子后则更加困难。她说，接受这些信息后，便将这种状况召唤到自己身上。她描述道，当她注意到自己“变得壮实”时，据称又吸引了进一步“变壮实”，直到她娇小的身材达到143磅。

食物被认定为与体重增加相关的最普遍信念，作者说自己过去也持有这种信念。本书否定食物本身应对体重增加负责的观点，称其为一种无益的信念，并断言，正是“食物会导致体重增加”这一思想赋予食物这种因果作用。这使思想在本书的解释层级中先于生理机制——身体重量被视为结果，而围绕食物形成的解释则成为首要原因。

理想身体的创造过程（请求、相信、接受）

本书以个人感受来界定完美体重，即让个人感觉良好的体重；其他人的意见不计入这一界定。书中以一个苗条人士为例——此人可以自由进食，同时宣称可以吃任何想要的食物而不会改变体重。对此，据称宇宙的神灯精灵会回答：“你的愿望就是我的命令”，从而将期待转化为据称维持身体状态的机制。

规定的创造过程（请求、相信、接受）从请求开始。个人必须明确自己想要的体重，并形成一幅身体在该体重下会呈现何种样子的图像。本书建议找出自己处于理想体重时的照片并经常观看；如果没有这类照片，则建议使用理想身体的图片。因此，可视化并非偶尔进行的幻想，而是一种反复实践，旨在让想象中的状况成为心理上的主要参照点。

健康、完美与身体

关于肥胖的讨论属于更广泛的身体转变论述，其中健康由和谐的思想、爱、感恩以及对完美的关注所产生。本书称，通过心灵进行疗愈可以与医学并行，尤其是在需要医学来缓解剧烈疼痛、使人能够专注于健康时。这一限定承认医学具有一定作用，即使整体框架仍将思想置于核心因果力量的位置。

身体也被描述为会对失衡的视角，或未能做到仁爱与感恩，提供反馈。在这种解释中，症状并不只是可怕的侵入，也是不和谐的迹象。文本将同样的逻辑延伸至疾病、衰老和身体形态，宣称“不完美的思想”会导致疾病、贫困和不幸福，并敦促读者思考完美的思想。它呈现出这样一种观点——通过持续的思想，身体能够变得健康、形态完美，甚至恢复年轻；因此，肥胖并非孤立的状况，而是全面的心灵支配身体学说中的一个实例。

注意力、能动性与该学说的局限

本书反复将注意力视为一种主动的力量。它警告说，专注于疾病会产生更多患病细胞，并建议人们将自己视为生活在完全健康的身体中，同时把疾病交给医生处理。肥胖问题也遵循同样的结构——据称，指向不想要状况的注意力会使其再度出现，而指向理想状况的注意力则会将其召唤而来。

这一框架赋予个人一种广泛的能动感。书中称，当人们理解并掌握自己的思想和感受后，就会发现自己如何创造自身现实，从而获得自由与力量。它也将选择呈现为不可避免且属于个人的事情——读者可以运用这些知识，也可以放弃它，但决定权始终在自己手中。然而，同样的强调也可能使身体上的困难看起来像是错误思想的个人产物。文本几乎没有为不确定性、反复发生、社会条件或生物学复杂性留下空间；其核心承诺是，思想的改变能够将身体重新引向个人所想象、所感受并持续关注的状态。