“一次只过好一天”

“一次只过好一天”是一条康复原则，让丹·托伦斯能够面对戒酒生活，而不假装自己可以掌控未来。在他的故事中，这句话既有实际意义，也体现共同扶持——未来未定时，它让他安定下来；多年后，它又成为他在戒酒互助会会议上给他人的熟悉回答。

在康复过程中学到的原则

丹早期的康复依赖持续的支持和反复作出的承诺，而非一次性的宣告。他的戒酒赞助人凯西·金斯利命令他在九十天内参加九十场会议，并每天早上七点打电话；丹参加完九十场会议后，两人不再通话，但仍继续每周三次在阳光斑咖啡馆喝咖啡见面。“一次只过好一天”所强调的，正符合这种安排——戒酒生活要靠参加下一场会议、打下一个电话、过好下一天来实践，而不是一劳永逸地实现。 有一次会议上，凯西问丹为什么跪下来祈祷。丹回答说，他需要记住是酒把他逼到了这一步。凯西指出，这是戒酒互助会前三步的一部分，丹则说出了它们的简短版本：“我做不到，上帝做得到，我想把一切交给祂。”每日践行的原则也属于同一种自律——承认自己的局限，继续做好眼前的事。

面对接下来会发生什么

当有人问丹，等待一段时间之后会发生什么时，这句话便明确出现了。他回答：“之后的事，我等之后再操心。一次只过好一天。我们碰个头。得早点出发。”这个回答既没有推卸责任，也没有搁置行动——丹不再纠结于无法预知的未来，而是转向碰头和早早出发。有人问他有没有阿布拉的消息时，他笑着说她没事，让谈话回到当下一个具体的关切上。

将原则说出口

在丹戒酒十五周年纪念会上，凯西把纪念章交给他并拥抱他，祝贺他又度过了一年。随后，丹向在场的成员发言，回忆凯西曾要求他完成第五步，坦白自己所犯过错的确切性质。丹当时说自己大部分都已经坦白了，但凯西看出，羞耻感让他不愿说出其中一件过错。他警告丹，一个没有说出口的秘密终有一天可能会让酒杯重新回到丹手中。因此，这段周年纪念演讲把长期戒酒与坦诚联系起来，而不只是与时间的流逝联系起来。 丹讲完后，一位资深成员喊出惯常的问题：“医生，你是怎么做到的？”丹给出了惯常的回答：“一次只过好一天。”此时，这句话承载着他刚刚讲述的故事的分量——每日的实践伴随着难以面对的真相一路延续，而这个回答也从赞助人传到发言者，再传给在场聆听的人们。