有姿无姿

宫本武藏将有姿无姿解释为不执着于任何一种剑姿。五种姿态仍然有用，但习者应根据情势、地点以及与敌人的相对位置，在各姿态之间转换。

无论用剑格挡、击打还是触及敌刃，决定性的意图始终是斩击。动作若止于接触，便失去了目的；招法必须贯彻到底，以求取胜。